การบริหารร่างกายจากอาการ Office Syndrome

    0

    5.0 (2 rating)
    1 lessons
    06:01 นาที
    Level : Beginner
    วิทยากร : อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์
    ภาควิชา : ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู
    วันที่เผยแพร่ : 09/06/2022

    การนั่งทำงาน หรืออยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน สะสมเป็นเวลาหลายๆปี มีโอกาสที่จะเกิดอาการปวดหรือบาดเจ็บที่สูงมากขึ้น พร้อมกับปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดในการทำงาน อายุที่มากขึ้น ร่างกายก็จะเสื่อมได้ง่าย โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำท่ายืดเหยียดหรือท่าบริหาร เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คอ บ่าไหล่ หลัง ในขณะนั่งทำงานด้วยวิธีง่ายๆ และสามารถทำเองได้

    ฟรี
    ฟรี

    ”ลงทะเบียนเพื่อปลดล็อกบทเรียนที่เหมาะสมกับคุณ”