ภาวะตาแห้งในผู้ที่ใช้สายตามาก

    อาการของภาวะตาแห้ง

    • แสบตา ตาแดง และระคายเคืองตา
    • เจ็บตา เคืองตา ขณะใส่คอนแทคเลนส์
    • ตามัว ตาเบลอ โดยเฉพาะเวลาใช้สายตา
    • ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการเมือกหรือขี้ตาเหนียวข้น รวมถึงอาจมีน้ำตาเอ่อล้น

    สาเหตุของภาวะตาแห้ง

    • การสูบบุหรี่
    • การใส่คอนแทคเลนส์
    • อากาศแห้ง
    • ใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
    • รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาแก้แพ้ ยานอนหลับ
    • มีโรคประจำตัวร่วมด้วย เช่น โรคไทรอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคแพ้ภูมิตัวเอง มีภาวะเปลือกตาอักเสบ หรือหนังตาม้วนเข้า-ออกผิดปกติ

    การป้องกันภาวะตาแห้ง

    • งดสูบบุหรี่
    • กะพริบตาให้บ่อยขึ้น
    • หลีกเลี่ยงการใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
    • หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
    • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้น้ำตาระเหยเร็ว เช่น ลมเป่าหน้า สภาวะอากาศแห้ง
    • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างน้ำตา เช่น OMEGA-3 พบมากในปลา อาหารทะเล ถั่วเมล็ดพืช กล้วย

    การดูแลอาการตาแห้งเบื้องต้น
    พักสายตาจากการทำงานตามสูตร 20-20-20 ทุก 20 นาที พักสายตา 20 วินาที มองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต

    ข้อมูล ณ วันที่ 27 มีนาคม 2564
    ที่มา : อ. นพ.สุภณัฐ อภิญญาวสีสุข

    ”ลงทะเบียนเพื่อปลดล็อกบทเรียนที่เหมาะสมกับคุณ”