การบริหารร่างกายจากอาการ Office Syndrome

วิทยากร : อ. พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์

ภาควิชา : เวชศาสตร์ฟื้นฟู

วันที่เผยแพร่ : 09/06/2022

การนั่งทำงาน หรืออยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน สะสมเป็นเวลาหลายๆปี มีโอกาสที่จะเกิดอาการปวดหรือบาดเจ็บที่สูงมากขึ้น พร้อมกับปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดในการทำงาน อายุที่มากขึ้น ร่างกายก็จะเสื่อมได้ง่าย โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำท่ายืดเหยียดหรือท่าบริหาร เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คอ บ่าไหล่ หลัง ในขณะนั่งทำงานด้วยวิธีง่ายๆ และสามารถทำเองได้