ปรับความคิด เปลี่ยนพฤติกรรม พิชิตโรคนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน โดยสาเหตุของโรคนอนไม่หลับนั้น เกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายอย่าง ทั้งความเครียด ความวิตกกังวล อาการเจ็บป่วย หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมรอบข้างก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับได้