การรับมือความเครียดของผู้สูงอายุในช่วงโควิด-19

    ความวิตกกังวลต่อสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้ประชาชนอาจเกิดความรู้สึกกลัว รังเกียจผู้ป่วย หรือเครียดต่อปัญหาอื่น ๆ จนอาจกลายเป็นโรคเครียดสะสมได้

    อาการความเครียดในผู้สูงวัย

    • หงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้
    • ขาดสมาธิ ผุดลุกผุดนั่งตลอดเวลา
    • การตัดสินใจแย่ลงแม้กระทั่งเรื่องทั่วไป
    • เกิดความกลัวและกังวล เกี่ยวกับสุขภาพตนเองและคนรอบข้าง
    • การรับประทานอาหาร และการนอนหลับผิดปกติ
    • ความสนใจในสิ่งรอบตัวน้อยลง
    • ผู้ที่มีโรคประจำตัว ก็อาจทำให้อาการแย่ลง

    คำแนะนำ

    1. ไม่ควรตีตราแสดงความรังเกียจผู้ป่วย เนื่องจากจะทำให้ผู้ป่วยปกปิดข้อมูลและสถานการณ์แย่ลง
    2. ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และป้องกันตนเองตามมาตรการอย่างเคร่งครัด
    3. ลดความเครียดด้วยการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ที่มีความปลอดภัย เช่น ทำอาหาร ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก เป็นต้น
    4. ครอบครัวและผู้ใกล้ชิด ควรเอาใจใส่และรับฟังความเครียดเป็นพิเศษ
    5. ควรเสพข่าวอย่างมีสติ ไม่เครียดจนเกินไป และตรวจสอบความน่าเชื่อถือของข่าวเสมอ

    ข้อมูล ณ วันที่ 2 พฤษภาคม 2564
    ที่มา : ผศ. นพ.ฎชงค์ เหล่าธุจิสวัสดิ์

    ”ลงทะเบียนเพื่อปลดล็อกบทเรียนที่เหมาะสมกับคุณ”