ทำกิจกรรมกลางแจ้ง แดดแรง ระวังฮีทสโตรก

"ฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด ภาวะที่ความร้อนในร่างกายสูงขึ้นเรื่อย ๆ ส่งผลให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการเหล่านี้ในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด หากไม่รู้เท่าทันอาการ และวิธีป้องกันที่ถูกต้อง อาจส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

สาเหตุของโรคฮีทสโตรก

1. อุณหภูมิที่สูงเกินไป

2. การใส่เสื้อผ้าหนาเกินไป ไม่สามารถระบายอากาศได้ดี

3. ออกกำลังกายอย่างหนักและต่อเนื่อง

4. ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง

อาการของโรคฮีทสโตรก

1. หน้ามืด ปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ

2. มีอาการชักเกร็ง

3. เป็นลมหมดสติ

4. ต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติ เหงื่อออกมาก หรือไม่มีเหงื่อออก

5. อุณหภูมิร่างกายสูง ไข้ขึ้น

วิธีการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงฮีทสโตรก

1. สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

2. ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ

3. หากรู้สึกว่าเกิดความผิดปกติของร่างกาย ขณะออกกำลังกายควรหยุดพัก

4. หากพบความผิดปกติของร่างกาย หรือพบเห็นผู้ที่มีอาการ สามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ในกรณีที่ผู้ป่วยยังรู้สึกตัว เช่น พาผู้ป่วยเข้าที่ร่ม ถอดเสื้อผ้าเพื่อระบายความร้อนให้กับผู้ป่วย และแจ้งหมายเลขฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้รถพยาบาลมาช่วยเหลือได้ทันท่วงที"