สูงวัยก็ใจบางได้นะทำความรู้จัก “ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ”

ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุเป็นภาวะที่ลูกหลานหรือผู้ดูแล ควรให้ความสนใจ ใส่ใจ และสังเกต เพราะเมื่อสูงวัยขึ้น สุขภาพร่างกายเสื่อมถอยลง ต้องพึ่งพาผู้อื่นมากขึ้น ก็อาจส่งผลต่อสภาพอารมณ์และสุขภาพจิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สังเกตสัญญาณภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

1. หงุดหงิดง่าย รู้สึกเศร้าหรือไร้ค่า

2. เบื่อหน่าย ไม่อยากออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านหรือกิจกรรมที่เคยชอบ

3. ทำอะไรก็ไม่มีความสุข

4. พูดคุยกับคนรอบข้างลดลง

5. มีอาการไม่สบายทางร่างกายหลายอย่างที่ตรวจแล้วไม่พบความผิดปกติรุนแรง

6. เบื่ออาหาร รับประทานได้น้อยลง

7. นอนไม่หลับ

8. ร้องไห้ง่าย

9. มีความคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่

หากสังเกตเห็นว่าผู้สูงอายุมีอาการข้างต้นมากกว่า 2 สัปดาห์ ลูกหลาน ญาติ หรือผู้ดูแลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญถึงสาเหตุของอาการที่เกิดขึ้นเพื่อหาทางรับมือที่เหมาะสม พร้อมปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลผู้สูงอายุได้ทั้งกายและใจ

- พาไปร่วมกิจกรรมหรือพบปะเพื่อน

- สมาชิกในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ

- กระตุ้นให้ออกกำลังกาย

- จัดสรรโภชนาการให้เหมาะสม

- ดูแลให้รับประทานยาและพบแพทย์ตามนัดหมาย

การดูแลผู้สูงอายุอย่างครอบคลุม แต่เว้นระยะห่างอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงขึ้นได้?