เผชิญภาวะตัวซีด อาจเป็นโรค “โลหิตจาง”

"ภาวะโลหิตจาง หรือภาวะซีด เป็นภาวะที่เกิดจากจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายลดลง ทำให้เลือดนำออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายได้น้อยลง หรือไม่เพียงพอ

เป็นภาวะที่พบได้บ่อย และไม่ใช่โรคโดยตรง แต่เป็นสิ่งบอกเหตุว่าอาจมีโรคอื่น ๆ แฝงอยู่ในร่างกาย ควรมีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม

สาเหตุของภาวะโลหิตจาง

1. ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงน้อยลง เนื่องจากการขาดธาตุเหล็ก กรดโฟลิก หรือวิตามินบี

เกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคมะเร็งไขกระดูก โรคไตเรื้อรัง โรคที่มีการอักเสบเรื้อรัง

2. การเสียเลือด: การเสียเลือดจากบาดเจ็บเฉียบพลัน เสียเลือดมากจากประจำเดือนออกมากหรือนาน

การเสียเลือดจากภาวะเลือดออกในทางเดินอาหาร

3. การทําลายเม็ดเลือดแดงมากขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากโรคโลหิตจางกรรมพันธุ์บางชนิด เช่น โรคธาลัสซีเมีย (Thalassemia) โรคขาดเอนไซน์ G-6-PD โรคภูมิต้านทานทําลายเม็ดเลือดแดงตนเองการติดเชื้อบางชนิด เช่น มาลาเรีย

ภาวะโลหิตจางมีอาการอย่างไร

1. อ่อนเพลีย หน้ามืด มึนงง สับสน

2. หายใจเร็ว ใจสั่น เหงื่อออก

3. ตัวซีด ตัวเหลือง

4. ปวดศีรษะ

5. ใจเต้นเร็วโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

6. เบื่ออาหาร

7. นอนไม่หลับ

8. ปวดท้อง คลื่นไส้

ป้องกัน “ภาวะซีด” ได้อย่างไร

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และวิตามินบี

ระมัดระวังการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุที่ทำให้เลือดออกเฉียบพลัน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิต

งดแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด ที่อาจทำให้เกิดการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ตรวจสอบระดับธาตุเหล็ก และความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงในร่างกาย"