รับประทานน้ำมันมะพร้าว ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือ ?

"คำตอบคือ ไม่จริง

การรับประทานน้ำมันมะพร้าว “ไม่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก”

และในปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่รับรองเรื่องนี้

ในทางกลับกัน หากรับประทานน้ำมันมะพร้าวมากจนเกินไป

อาจเพิ่มปริมาณไขมันเลวในร่างกายได้อีกด้วย

คำแนะนำในการรับประทานน้ำมันมะพร้าว

1. ไม่ควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวเปล่า ๆ

2. ไม่ควรรับประทานเป็นอาหารเสริม

3. ควรนำไป “ใช้ปรุงอาหาร” โดยปริมาณที่เหมาะสมคือ ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ และหมั่นควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

“น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวสูงถึง 90% จึงควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดและเหมาะสม”

ข้อควรระวัง หากรับประทานน้ำมันมะพร้าวมากเกินไป

1. อาจเกิดอาการท้องเสียได้

2. เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด"