นิ่วในระบบปัสสาวะ ดื่มน้ำน้อย อากาศร้อน ต้องระวัง!
"นิ่วในระบบปัสสาวะ พบบ่อยในคนไทยเนื่องจากสภาพอากาศร้อน ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้ง่าย ประกอบกับพฤติกรรมการดื่มน้ำน้อย รับประทานอาหารบางประเภท จึงก่อให้เกิดนิ่วได้ง่าย หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที อาจนำมาซึ่งการติดเชื้อในระบบปัสสาวะหรือภาวะไตวายได้
นิ่วในระบบปัสสาวะ เกิดจากอะไร?
1. ดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ สังเกตได้จากการมีปัสสาวะสีเหลืองเข้ม และปริมาณปัสสาวะน้อย
2. อากาศร้อน ทำให้ขับเหงื่อมากกว่าปกติและเกิดการสูญเสียน้ำจากร่างกาย
3. รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ปรุงรสเค็มจัด
4. รับประทานเนื้อสัตว์มากเกินความจำเป็น
5. ความผิดปกติทางกายวิภาคของระบบปัสสาวะ
6. การติดเชื้อในระบบปัสสาวะเรื้อรัง
7. โรคทางพันธุกรรมบางอย่าง
อาการของนิ่วในระบบปัสสาวะ
1. ปวดบั้นเอว สีข้าง หรือปวดท้องรุนแรง
2. ปัสสาวะเป็นเลือด
3. ปัสสาวะแสบขัด ปัสสาวะลำบาก
4. ปัสสาวะสีขุ่น มีตะกอนหรือเศษนิ่วปนออกมาด้วย
ป้องกันนิ่วในระบบปัสสาวะได้อย่างไร
1. ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 2 ลิตร
2. ลดการรับประทานอาหารรสเค็ม
3. ไม่รับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไป
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เสริมด้วยผลไม้รสเปรี้ยวในตระกูลส้ม เช่น ส้ม ส้มโอ มะนาว ซึ่งอุดมไปด้วยสารซิเตรท ช่วยยับยั้งการเกิดผลึกนิ่วในระบบปัสสาวะ"