วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยล้างไตทางช่องท้อง

ผู้ป่วยล้างไตทางช่องท้องควรมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ควรจะมีแนวทางของการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

แนวทางในการออกกำลังกายควรคำนึงถึงระดับความหนักและระยะเวลาในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายความหนักปานกลาง

การเดิน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก ประมาณ 150-300 นาที/สัปดาห์

การออกกำลังกายความหนักมาก

การวิ่งจือกกิ้ง ประมาณ 75-150 นาที/สัปดาห์

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัว

การเกร็งหน้าท้อง ควรออกกำลังกาย 2 วัน/สัปดาห์

ข้อแนะนำในการออกกำลังกาย

การเล่นกีฬาทางน้ำ ควรว่ายน้ำในสระว่ายน้ำแบบปิด ควรงดการว่ายน้ำในทะเล เพราะอาจมีความเสี่ยงในการติตเชื้อ

หลังว่ายน้ำ ควรทำความสะอาดแผลด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาที่มีการปะทะหรือออกแรง เช่น การยกน้ำหนัก เนื่องจากเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางกาย และความบาดเจ็บบริเวณแผลช่องทางออกของสายล้างไต