เทรนด์ฮิต กับตับคั่งไขมัน

"ตับคั่งไขมัน เป็นภาวะที่ตับมีไขมันสะสมอยู่ ซึ่งหากไม่ได้ควบคุม หรือรับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับได้

สาเหตุ

1. รับประทานอาหารไขมันสูง อาหารรสหวาน น้ำหวาน

2. การรับประทานยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรต่อเนื่องนาน ๆ โดยไม่จำเป็น

3. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และปริมาณมาก

4. โรคประจำตัว เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ไวรัสตับอักเสบซี

อาการ

1. ระยะเริ่มต้นมักไม่แสดงอาการ การดำเนินโรคจะค่อยเป็นค่อยไป

2. เมื่อเป็นมากขึ้นจะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายจากภาวะตับอักเสบ

3. หากไม่รีบรักษา อาจนำไปสู่ตับแข็ง และมะเร็งตับได้

รักษาได้หรือไม่ และดูแลตัวเองอย่างไร?

1. ควบคุม หรือลดปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูงที่พบร่วมด้วยให้ดี

2. ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน เช่น ลด หรืองดการดื่มแอลกอฮอล์ ควบคุมอาหารที่มีไขมันสูง

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

4. หลีกเลี่ยงการใช้ยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรที่เกินความจำเป็น

5. ในผู้ที่มีตับอักเสบร่วมด้วย หรือกรณีได้รับยา ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และติดตามอาการตามนัดหมายสม่ำเสมอ"