อาหารไม่หวานก็ก่อเบาหวานได้จริงหรือ?

อาหารบางประเภทแม้ไม่มีรสหวานแต่หากรับประทานในปริมาณมากจะถูกปรับเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้

*ข้าว

*ขนมปัง แป้งพิซซ่า

*อาหารจำพวกเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยว พาสต้า

*อาหารรสจัด เนื่องจากอาจมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ

อาหารข้างต้น สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่เหมาะสม และควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 ห