เอ็นข้อมืออักเสบ ภัยเงียบพนักงานออฟฟิศ

“เอ็นข้อมืออักเสบ” พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน เกิดจากการใช้งานข้อมือและนิ้วหัวแม่มือซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การใช้แป้นพิมพ์ หรือการใช้เมาส์ ซึ่งส่งผลให้ปลอกหุ้มเอ็นข้อมือบริเวณฐานนิ้วหัวแม่มือเกิดการอักเสบขึ้นได้?

อาการ

- ปวดข้อมือทางฝั่งโคนนิ้วหัวแม่มือ ซึ่งอาการปวดอาจรุนแรงขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว

แนวทางการฟื้นฟูและรักษาเบื้องต้น

- ลดและหลีกเลี่ยงการใช้ข้อมือหรือนิ้วหัวแม่มือ?

- หลีกเลี่ยงการนวด ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น

- ใส่เฝือกอ่อน หรือปลอกข้อมือ เพื่อลดการเคลื่อนไหว และฟื้นฟูการอักเสบ

- เมื่ออาการปวดลดลง ค่อย ๆ เริ่มบริหารข้อมือ และนิ้วหัวแม่มือเบา ๆ ให้เอ็นและกล้ามเนื้อกลับมาแข็งแรง

- รับประทานยาต้านการอักเสบชนิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เพื่อลดอาการปวด?

- ในบางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้ฉีดยาสเตียรอยด์ เพื่อลดการอักเสบ"